написать письмо
на главную
Структура сайта

Примерная методика построения одного занятия 2-го года обучения
Особое внимание при выполнении программы необходимо уделять правильному питанию и здоровому образу жизни детей.

No. Этапы Время    
Задачи Содержание
  ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ      
1.     1.Создать благоприятную атмосферу на занятии. 1. Построение-поклон.
  5 мин 5 мин    
      2. Настроить детей на эффективную работу.  
        2.Сообщение цели и задач занятия.
  ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ      
2.   10 мин 3. Подготовить мышечный аппарат к основной нагрузке. 3. Разминка:
  10 мин     1) наклоны головы вперед, назад;
         
        2) повороты головы вправо, влево;
         
      4. Добиться четкого ритма в руках. 3) работа рук в локтевых/кистевых суставах;
         
        4) кач- движение тела вниз, наверх;
      5. Обратить внимание на правильную работу корпуса.  
        5) кач с шагами (вправо, влево);
         
        6) приседания;
         
      6. Четкое выполнение прыжков под заданный ритм 7) комплекс прыжков:
        - прыжки на месте;
        - прыжки, поджав ноги назад/вперед;
      7. Восстановить дыхание. - прыжки лягушкой;
         
        8) упражнения на восстановление дыхания.
  ОСНОВНОЙ      
3.   20 мин 8. Разучить вариацию «хаус». 5. Разучить 2 восьмерки танца.
  50 мин 10 мин    
    10 мин 9. Соединение вариации «хаус» с изученным ранее. 6. Запомнить ритмовку танца и отработать под музыку.
    10 мин    
      10. Исполнение танца по подгруппам 7. Конкурс на лучшее исполнение композиции.
         
      11. Повторение танец «Хип-хоп»  
  ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ 10 мин 13. ПЕРЕРЫВ  
4.       8. Упражнения на спину - «Лодочка», «корзиночка»; и упражнения на верхний и нижний пресс.
  40 мин 25 мин 14. Укрепление мышц спины и пресса.  
        9. Упражнения на расслабление мышц: лягушка, выпады, батманы, шпагаты.
         
      15. Растянуть мышцы ног. 10. Подведение итогов занятия.
    5 мин    
        11. Построение – поклон
      16. Отметить самого лучшего ученика данного занятия.  
Адрес Центра:109117, г.Москва, Волгоградский проспект, д.109, корп.6
© 2006-2012, МГЦДТ "Культура и Образование"
тел.: 919-31-21, 919-36-63 тел./факс: 919-32-33